喝“水”有讲究补水太勤也麻烦
在这个爱惜身体成为一种流行的年代，曾经被认为最简单的喝水，也不得不成了一门高深的学问。很多人都知道日常生活中多喝水有益健康，但是我们也不宜刻意过量喝水，那么喝多少水才最健康呢？
“勤补水并不明智。”一位水务专家告诉记者，身体处于稳定状态的时候，每天正常补水1000~2000亳升，让小便保持清亮充沛就可以了。但是如果自觉或不自觉地大量饮水，这其中就有问题了。首先，说明你的身体可能处于脱水状态，身处高温环境，大量排汗或大量进食盐分都可能出现这种情况，那么补水是必要的；其次，如果存在高血糖、垂体或肾脏功能异常的情况；或者处于感昌、发烧等感染性疾病中；又或者有泌尿系统炎症，甚至是一名高尿酸血症患者，那也可以主动大量饮水。因此，一个健康人在不感觉口渴的情况下饮水超过2000毫升/天就实在没有必要了，那只不过是一再考验自身的肾脏功能罢了。
另外，目前青少年最喜爱喝的酸性饮料，更不宜长期饮用。国外学者实验结果证实，人体内大约含10加仑的弱碱性的水，喝一杯酸性饮料体液的PH值降到4.6，如果没有体内的调节机制将会给身体带来严重后果。（深圳商报）
