孕妇不喜欢吃蔬菜，可以吃维生素片代替吗？

2021-12-07 10:44:17　来源：河北新闻网

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有的孕妈妈不喜欢吃蔬菜，认为吃蔬菜就是为了补充维生素，吃维生素片也是一样的。

维生素片可以代替蔬菜吗？

与人工合成的维生素片相比，蔬菜是富含多种营养类型的，除了天然的维生素含量外，还有多种多样的营养元素，比如矿物质、微量元素、碳水化合物、膳食纤维、生理活性物质等等。蔬菜中以天然比例存在的维生素之间可以相互作用，更有利于人体吸收，而这些作用是维生素片达不到的。

另外，蔬菜还是促进人体酸碱平衡的重要食品，蔬菜中的膳食纤维还可以促进肠蠕动，而维生素片在这方面没有太大用处。

因此，用口服维生素片来代替蔬菜的做法是不可取的。

责任编辑：赵强

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