新冠肺炎期间孕产妇如何做好个人防护？

从2020年到2021年，我们经历了新冠肺炎疫情。那么在新冠肺炎流行期间孕产妇如何做好个人防护呢？

首先，要科学做好居家防护 ，疫情期间尽量少出门，尤其不到封闭、空气不流通的公众场所和人流密集的地方；

其次，要规范洗手、要用肥皂或洗手液洗手,搓手至少20秒,用流动水冲洗;

第三，要注意室内环境卫生, 建议室温保持在25℃左右,每日开窗通风2-3次,每次20-30分钟。

第四，要保持正常生活规律,保证充足睡眠，并适当锻炼，比如中餐、晚餐后可在室内散步。

第五，要清淡饮食,均衡营养,尤其要保证维生素和蛋白质的摄入，不要食用野生动物。

第六，要做好自我监测，自我进行体温、胎心、胎动等监测。

当然，也不能因噎废食，必需的产前检查还是要做的。比如对于怀孕满36周的,尤其是伴有妊娠合并症或并发症的高危孕产妇，要按医生指导的时间到医院就诊。 如果出现了任何不适，或者出现临产征兆,无论孕周如何,均应尽快到医院就诊。

外出时一定要戴好口罩,回家后将外套挂于阳台通风处。

所以，对待疫情，不要恐慌，及时了解疫情公告及防控知识,保持良好心态，就一定能战胜疫情，保护身体健康。