郊野公园运动休闲健身
如果您家住在五环以外，就不建议您往城市中心区的公园挤了。您身边就有不少公园可逛，譬如郊野公园。
本市从2007年起在四环至五环的绿化隔离带之间，陆续建设了数十家郊野公园。和城市公园侧重景观的精雕细琢不同，郊野公园在原有林地基础上改造建设，洋溢着浓浓野趣，面积最大能达到万亩。
奔北，有朝阳太阳宫体育休闲公园、昌平东小口森林公园。两处公园均有大片的活动场地，供市民休闲健身。
奔东，有朝阳区平房乡的京城槐园，在这座占地1000多亩的公园里，有着国槐、蝴蝶槐、龙爪槐、刺槐、红花刺槐、金枝国槐、金叶槐、香花槐、江南槐等十多个品种，近7000株槐树，让您感受槐的韵味。
奔西，有石景山区的老山城市休闲公园，这里毗邻老山奥运场馆群，也是北京市唯一的山地运动公园。在山顶的观景台上，如果天气晴好，向北可以看到昆明湖、玉泉山。
奔南，有丰台永定河畔的绿堤公园，宛如一条绿色的丝带，镶嵌在永定河东岸上。公园内，种植了乔、灌、草近百种，道路四通八达，幽静平坦，非常适合散步。
还有恢复几百年前湿地景观的南海子郊野公园，将戏曲文化融于自然园林之中的京城梨园，拥有千亩杜仲林和植物百科文化墙的杜仲公园，拥有明代十方诸佛宝塔的古塔公园……各有各的特点，各有各的主题。
体验大森林兼逛采摘园
如果您想走得远点儿，不妨到郊区的森林公园。全市总计有31家森林公园，国庆当天也全部免费。
北京西山国家森林公园是目前距离城区最近的森林公园，南起八大处公园，北至香山公园，东临香山南路和五环路，距离西直门只有20公里。公园内有壮观的“山石瀑布群”，还分布着大量名胜古迹。
位于延庆的八达岭国家森林公园，拥有全市唯一一个森林体验中心。您可以带着孩子，在森林体验馆里学习丰富多彩的森林小知识，并且可以在自然体验师的引导下，体验森林游憩线路，做户外游戏。
其它像昌平的蟒山国家森林公园、丰台的北宫国家森林公园、房山的霞云岭国家森林公园等，也都是您假日登山、健身的好去处。
去远郊森林公园，您还可以走进农家的果园里采摘。正值金秋，大兴采育、延庆张山营的葡萄，房山张坊、平谷王辛庄的柿子，怀柔九渡河的长城板栗，大兴庞各庄、平谷镇罗营的蜜梨、红肖梨等，都进入了最佳采摘期，您在欣赏京郊美景、呼吸新鲜空气的同时，不妨品尝一下丰收的喜悦。
