教师节临近,老师们的食疗计划

来源:健康网  2014-09-06 20:55:01  责任编辑:丁璨

    习惯4:嗜饮咖啡

    很多教师都习惯用喝一杯咖啡的方式来提神醒脑。研究表明,过量喝咖啡会产生很多不利的影响,比如降低受孕率、易患心脏病等等。美国研究人员发现,一个人每天喝5杯或者更多咖啡,其患心脏病的概率比不喝咖啡者高出两倍,且嗜咖啡年限越长,饮量越多,患心脏病的可能性越大。

    温馨提醒:就算是很疲倦没有精神,教师也不能依靠咖啡来提神醒脑。这时首先应当做的就是放下工作,充分休息,同时还应注意到户外多锻炼一下身体。

    习惯5:餐后吸烟

    有人说:饭后一支烟,赛过活神仙。殊不知此时吸烟的中毒量往往大于平时吸十支烟。原来人在吃饭以后,胃肠蠕动加强,血液循环也大大加快,这时人体吸收烟雾的能力也就进入了“最佳状态”,因而烟中的有毒物质比平时更容易进入人体。

    温馨提醒:作为教师,戒烟,于己有利于自身的健康;于人,戒烟既能防止他人受“二次吸烟”之害,还为学生做出了良好的榜样。

    以上是一些能帮助教师缓解治疗职业病的方法,教师是一个集脑力劳动与体力劳动于一身的职业,也是一个被赋予人类灵魂工程师名号的职业,更是一个以百年时长计算的职业,希望这些方法能帮助到教师们摆脱职业病。

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