国医大师王新陆：如何应对病毒导致的流行性传染疾病？提升免疫力是关键！

尽管新冠疫情已经暂时结束，但根据国际上的数据和国内的相关领域专家们分析，病毒短时间内不会被完全消灭，它将会和人类共存很长一段时间。无限极携手第四届国医大师王新陆教授，和大家分享疫情放开之后，如何应对病毒导致的流行性传染疾病。

目前距离疫情全面放开已经过去一段时间了，出门凑热闹的人也越来越多，是不是意味着我们可以放心聚会和游玩了？

王新陆教授：2023年1月8日，新型冠状病毒感染从“乙类甲管”调整为“乙类乙管”，国内外人员流动更加频繁，依据国内外过往经验，再次或多次感染风险性仍然存在且较高；除新冠以外，目前还有其他病毒导致的流行性传染疾病，如：流感、诺如等等，感染风险及其严重性都很高，大家千万不要放松警惕，要主动应对和关注自身健康。

刚才提到病毒导致的流行性传染疾病的感染风险还很高，那我们是不是做好预防就可以了呢？ 

王新陆教授：以新冠病毒感染为例，除了预防感染，我们还要关注感染后的“长新冠”。世界卫生组织（WHO）对“长新冠”的定义是：在疑似或确诊新冠病毒感染后3个月内出现新发症状或持续症状，且症状持续至少2个月，且无法通过其他诊断来解释。长新冠常见的症状包括疲劳乏力、脑雾、慢性咳嗽、胸闷气短、胃肠道不适、睡眠障碍，有的伴随焦虑或抑郁，还包括脱发、味觉嗅觉丧失、视力受损、皮疹等。有调查表明，在全球超过6.51亿的COVID-19病例记录中，保守估计至少有6500万人患有“长新冠”。研究发现，如果不采取行动，相当比例的长新冠患者可能终身残疾。

病毒无处不在，有哪些重点人群需要特别注意的吗？

王新陆教授：对于病毒导致的感染风险，每个人都应予以重视，尤其是对于具有不良生活方式的人群，比如说：吸烟、酗酒、熬夜等、基础病人、中老年人等群体，大量研究表明，其感染病毒的风险明显高于正常人群，且症状较为严重；此外，儿童、青少年、大学生等学生群体所在的学校等密集场所，病毒感染风险也很高，以上重点人群更需要提升自身健康意识。

面对病毒感染的风险，我们该如何尽最大可能做好应对呢？

王新陆教授：应对病毒导致的流行性传染疾病，预防病毒感染应以免疫力提升为核心和基础，在我国两千年的中医知识宝库中，也有与免疫力相对应的理论：“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”。这句话出自中医古籍《黄帝内经》，意思是说只要身体正气充足，就不会生病。正气不足，百病由生。也就是说，传统医学讲的正气和现代医学的免疫力是一回事儿。

除了免疫提升外，同时还要关注呼吸道健康、肠胃健康、肺健康、心脑血管健康等，进行针对性加强，系统全面的提升身体健康水平，降低感染风险；愈后恢复方面，千万不可忽视持续不断的小症状，如：轻微咳嗽、易疲劳、睡眠差等，重视身体机能修复、提升免疫力使其彻底恢复、预防再次感染。

日常生活中，建议大家践行四合理的健康生活方式，即“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”，同时，还应该适当补充健康食材或产品，以提升自身免疫力，比如说：香菇、银耳、茯苓、灵芝等食材或相关产品。

病毒导致的流行性传染疾病并不可怕，提升免疫力、重视身体机能修复是关键！在日常生活中践行四合理，补充健康食材或产品去提升自身免疫力，大家都学会了吗？