石家庄市阳光小学开展教师减压培训活动

近日，由阳光小学工会组织，特别邀请河北医科大学附属第一医院的孔兰兰医生，就减轻老师工作压力的问题做了一次讲座。本次讲座孔医生从压力是什么，压力的主要来源，压力过大对身体的影响及如何学会减压等方面重点讲解。让老师们从科学角度了解自身压力承受程度，并认知心理健康，情绪管理的方法，现场体验情绪释放与减压放松，感受身心舒畅。通过简单实用的减压方法、测测你的压力有多大等环节积极互动，认真了解自己的身心状况。

开展此次讲座，除了让老师们学到减压的方法外，更重要的也是传达一个科学认知：当心理状态出现偏差或有问题时，并不是一件羞耻的，需要遮掩的事情，它是很常见的，我们身边每个人在人生不同阶段都会产生，当发现自己有问题时，要勇敢面对和求助。压力虽然山大,但一定学会放松自己！

责任编辑：孟光磊

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