文/睢泽昆
城市郊区活跃着越来越多骑行爱好者的身影。有的人仪式感十足，用私家车作为保障车前往目的地后开始骑行游览，其乐融融的露营野炊自然必不可少；更多的人则喜欢轻松上阵，只需一个行囊、一辆自行车和一个闲适周末，便可享受这春日的明媚阳光。
单车出行，不止是健康的生活方式，更是城市人的一种生活态度。挑战极限，在汗水挥洒中获得自由和释放的快感，解放繁重工作压抑的天性，翻过山川、亲近自然、穿越历史，增长阅历的同时强身健体。参与骑行社团，还能呼朋引伴，与志趣相投的骑友交流技术，收获友谊。
用车轮丈量生命，带着梦想一路驰骋！
A唐山·湛蓝与苍翠的交集
河北省湿地类型多样,从沿海到内陆、从平原到高原均有自然或人工湿地分布。湿地被誉为“地球之肾”，不仅涵养水源、改善环境，还是众多植物、动物的天堂。
在河北境内经湿地迁徙的鸟类众多，春末初夏是观鸟的好日子，这时往往也天气转暖，秀木重生。骑上心爱的坐骑环游湿地，感受新鲜空气，远眺百鸟蹁跹，无疑是一次惬意之旅。
沿海平地骑行强度较小，最好搭配宽松的行程，放松身心，随着飞鸟的方向追寻自由的感觉。
推荐路线：曹妃甸森林公园-曹妃甸湿地-唐山湾国际旅游岛
单程路线长：74.2公里预计时长：1-1.5天
骑行强度：★★
路线特点：林·海·鸟三位一体
出发
集合地点：曹妃甸森林公园从城市的曦光中醒来，曹妃甸森林公园中晨练的市民和嬉闹的孩子彰显着这座海港新城别样的活力。原名唐海县的曹妃甸在京津冀协同发展的浪潮中作为战略核心区被确立为国家级经济技术开发区和综合保税区，深水大港、丰富资源、雄厚底蕴让它发展迅猛。更加可贵的是，曹妃甸新区保持着优美的景色和众多风景名胜，湖塘棋布，苇田似海。滨海湿地面积达540平方公里，这为它建设绿色港口、绿色产业、绿色城市提供了优越条件。第一站曹妃甸森林公园占地2400余亩，整座公园建设以北方园林风格为主体创意，是一座集运动、休闲、观光、娱乐、郊游、人居为一体的多功能、生态型城市园林。公园分为观赏游憩、湖泊休闲、运动健身、生态森林、生态节能型试验小区5个功能型区域，是晨起锻炼、饭后漫步的绝佳场所。
路线：迁曹线-唐海路-渤海大道目的地：曹妃甸湿地 17 km
作为中国北方最大的滨海湿地，曹妃甸湿地内有动植物资源多达1200余种，其中野生植物63科164属238种，鸟类17目52科307种。此外，这片水草丰美之地还具备国际意义——这里是澳大利亚与西伯利亚之间鸟类迁徙的重要驿站和栖息场所，每逢冷暖换季，大批候鸟就会来此驻足歇脚。据了解，曹妃甸湿地总面积达540平方公里，相当于半个香港大小。其中110平方公里为省级湿地和鸟类自然保护区，国际湿地组织曾把这里评价为“开发潜力巨大、不可多得的湿地保护区”。为了让游客能够纵览湿地风貌，曹妃甸湿地公园中设置有多个观光塔，塔约有四层楼高，全木质结构，自然质朴，颇与湿地的气场相合。塔高自晃，登上观光塔后会感觉到一些轻微的晃动，仿佛置身于一架摇篮，伴着爽而柔的风，在摇晃中极目远望，恨不得醉倒在这一片缠绵的好景致里。
路线：新城大道-通海路-新港大道-滨海大道目的地：唐山湾国际旅游岛 56.2 km
唐山湾国际旅游岛诸海岛是由滦河和潮汐作用冲积而成，历史悠久，形态各异。菩提岛总面积5.07平方公里，属河北省海洋自然保护区、省级风景名胜区。岛中间低四周高，形似聚宝盆，岛上建有一个淡水湖名为梦泽湖，它为鸟类提供了适合栖息的自然环境，这里俨然成了鸟类迁徙的必经地和聚集繁衍的天堂。据统计，菩提岛上常年生存和季节性活动的鸟类有400多种，其中属国家一、二级保护的鸟类就有60多种，世界上存量极少的黑嘴鸥、白鹳、黑鹳、短尾信天翁等也经常到岛上栖息觅食。岛上还有300-400年的菩提树近千棵，北方罕见，自然植被覆盖率98%以上，有“孤悬于海上的天然动植物园”和“国际观鸟基地”之美誉。月坨岛因形似弯月而得名，总面积11.96平方公里，由月坨、腰坨、西坨等5个岛屿组成，岛上植被丰茂，景观独特，其周边有天然的海滨浴场，沙净水清，是避暑度假胜地；祥云岛总面积22.73平方公里，海岸线长26公里，平面形状呈带状刀形，海岸为优质天然细沙，沙滩坡度平缓，温泉资源丰富。海岛北侧与陆岸遥遥相望，构成双道复式海岸线，为世界罕见的水陆奇观。岛南侧沙滩宽阔，海水清澈，是天然优质海滨浴场。
B 秦皇岛·山海花田，遍寻候鸟翩跹
推荐路线：鸽子窝公园-北戴河国家湿地公园-北戴河野生动物园-车厂村/祖山-板厂峪单
程路线长：63.9公里
预计时长：1.5-2天
骑行强度：★★★
路线特点：跨过山和大海，遍寻春日之美
出发
集合地点：鸽子窝公园
在鸽子窝公园临海的悬崖上，有一巨石形似雄鹰屹立，唤名鹰角石。该石高20余米，过去常有成群的鸽子或朝暮相聚或窝于石缝之中，因此得名鸽子窝。鸽子窝公园可谓秦皇岛观日出的绝佳地点之一，每逢夏日清晨，这里云集数万名游客观赏“红日浴海”的奇景，红日从海天交接处冉冉升起，金光霞衣，绚烂无比。鸽子窝一带有礁石、湿地，树木丛生，百草丰茂，是鸟类理想的栖息地，是著名的世界级观鸟胜地，一年之中，能见到四百多种鸟，占我国可见鸟类的40%。每年春秋季节，国内外的鸟类专家和爱好者在鸽子窝一带观鸟，热闹非凡。
路线：鸽赤路-滨海大道目的地：北戴河国家湿地公园 1.4 km 披着朝阳向西北前行，不远处就能到达我国最大的城市湿地——北戴河国家湿地公园。这里属于沿海滩涂湿地，面积达50多万亩，森林6600多公顷。作为候鸟迁徙重要通道和国际四大观鸟胜地之一，湿地公园内拥有多种湿地类型，如森林、海滩、潟湖、河道等。在我国现存的1186种鸟类中，北戴河湿地就可观察到450种，其中国家重点保护的品种达68种，不少还是世界著名的珍禽。因此，这里每年都吸引大量的国内外鸟类科研工作者和鸟类爱好者前来进行学术研究和观鸟活动，有人曾把这里誉为“观鸟的麦加”，足见其知名度与影响力。
路线：滨海大道
目的地：北戴河野生动物园
面积3.34平方千米的北戴河野生动物园是中国城市中规划面积最大、森林覆盖率最高的动物园。利用本身就坐落于森林的优势，将动物分区隔离散放，能让您更加细致的观察到动物并亲近它们。100余种5000多头（只）野生动物在模拟的原生环境中悠然自得，尽显它们的野性和活力，您可以与动物直接接触或自驾、乘坐观光火车穿梭于各类动物生活小区，体验人在游车上，车在兽中行。
路线：滨海大道-山东堡路-西环路-北环路-海阳路-祖山线
39.1 km
目的地：车厂村/祖山风景区(东门)
祖山山势跌宕，峰峦陡峻，海拔千米以上的高峰达二十多座。春季，这里繁花似锦，百鸟争鸣。祖山是花的名山，漫山遍野的杜鹃花由山下到山上次递开放；锦带花、紫丁香、八仙花、东陵绣球紧随其后。特别是高山稀有花卉“天女木兰”，是古生代遗留植物，只有在海拔千米以上的高山上才能正常生长开花，芳香四溢，沁人心脾。
东门不远处就是第二届旅发大会重点打造的观摩项目之一车厂村森林康养小镇了。旅程结束，您可以在此休憩。这里已然改变旧的乡村面貌：作为吃货，化身美食侦探在美食餐饮部落中找到心仪的喷香小吃；解放自己，在酒吧内饮酒微醺谈天说地；放松身心，在康养庭院内运动健身，禅修打坐。如果你有一支灵动的画笔，您还可以坐在艺术家部落描绘暮薄西山、霞光尽染的美好景象。
13.2 km
路线：车厂村到杨蒋山村乡村公路-s251-曹家房到板厂峪乡村公路
目的地：板厂峪
板厂峪坐落在燕山山脉东段南缘，是省级风景名胜区。“倒挂长城”可以说是景区不得不看的奇观——这里的长城由外向里共设关三道，是古战场抵御外兵入侵的三道关口。长城在这里据险而布，犹如游龙巨蟒从崖顶逶迤而下，直插谷底，又依山背奔腾而上，令游人赞叹不已。板厂峪景区内还坐落着珍贵的明长城砖窑遗址。500年前，窑工就是在这里把做好的土坯置入直径4.5米的砖窑后封闭砖窑烧制，需要保持800摄氏度灼烧4至5天，再经过多道工序才能完成。砖窑对研究古长城的建筑及建筑材料具有重大的历史意义和科学价值。
景区内同样具有极高科学价值的景点还包括完整保存1.1亿年的火山口石简峡和出土30多种史前动物化石的亿年天然石灰岩溶洞灵仙洞。自然风光和历史遗迹皆备，相得益彰，让这里成为底蕴厚重的文化旅游美丽乡村。
7.4 km
路线：返回S251并向南骑行
目的地：房庄
房庄村坐落于柳江地质公园腹地，老君顶山下，是著名的老君顶景区所在地。这里不仅有可以让你享受悠然恬静的百亩垂钓乐园，也有一望无际的野生楸林、樱桃园、苹果园、梨园等你采摘。最激动人心的便是全长4.8公里、最高落差达18米的漂流了，整个漂流位于大石河流域，水量充沛，惊险刺激，喜欢戏水清凉的你尽可尝试。除此之外，您也可以健步登上老君顶，一览美景，锻炼身体。
C石家庄·领取骑行毕业证
山区穿起绿装比平原稍晚一些，美景维度更多，但相对平缓的沿海路线多了不少挑战。
穿梭在群山之间，在上坡下坡之中一尝征服的快感。这些路线更适合骑行“老司机”，它们对体力和硬件装备都有着更高的要求。山区骑行一定要注意保暖防寒，同时尽量避开满载的货车，保证人车安全。
推荐路线：南二环石铜路口-梁家庄&常河村-铁过门-苍岩山
单程路线长：54.1公里
预计时长：1-1.5天
骑行强度：★★★★
路线特点：九曲五十三弯，六公里山路挑战骑行圣地
出发
集合地点：南二环石铜路口
路线：石铜路-衡井线-华麦大道-幸福路-梁常路
目的地：梁家庄&常河村 22.3 km
梁家庄和常河村属于鹿泉区上寨乡，他们之间的路程是石家庄周边一条经典的徒步和骑行线路。常河村四周的山间梯田上，每年都会种植100余亩的油菜，由于地处山区，常河村油菜花开花时间稍晚，4月中旬左右才能开得正好。梁家庄周围也有不少桃花绽开，幽香沁人心脾，让人痴迷。
如果你醉心这里的美景，便可以锁好自行车徒步登上附近的五峰山。它由五座山峰并列组成，海拔907米，植被覆盖率达到93%。援山路而上，你还能发现遗落在山中的明珠——宝泉寺遗址。这里曾是“大定年宝泉禅林之院，及黄龙师禅化之场”的佛教集极地，现在只剩下遗址和少部分石刻。四周的汉白玉围栏、青石佛像默默地矗立，诉说着这里盛极转衰、风雨飘摇的历史。
路线：梁常路-井元公路-X061
目的地：铁过门 19.3 km
“铁过门”是元氏县黑水河乡旷村村西的顶峰，海拔666米，在明代是一处险要关隘，而今它变成了周边骑友们心中的圣地。路线全长6100米，海拔上升约369米，平均坡度约为6%，共有53个大小弯道，富有挑战性。
业内人士称这段路程是骑行爱好者的中学毕业考试，因而大家都以登上铁过门为荣。路途景色优美，春花点点，终点山顶的地面上赫然写着“铁过门”的大红字，山壁上也写满了骑友的名字，可见大家对此地的推崇和热爱。
路线：X061-苍岩山北门
目的地：苍岩山 12.5 km
苍岩山是国家4A级景区，作为一处历史悠久的奇美佛教胜地，它自古就享有“五岳奇秀揽一山，太行群峰唯苍岩”的美誉。其所在地方圆几十里内，曾经皆为荒山秃岭，唯独此山林木苍翠，古树葱笼，故名“苍岩”。山高一千多米，奇峰险崖，山上飞瀑高悬，山下清泉流畅，沿途建筑成群。古人以“万景临诸壑，千峰拱上方”的诗句来赞美它。山中有著名的福庆寺，相传隋炀帝之女南阳公主曾在此削发为尼而名传天下。《西游记》、《卧虎藏龙》等许多影视剧都在此取景。
D承德·小长假越野亲近自然
推荐路线：僧冠峰-苇子峪-东极仙谷-雾灵山森林公园
单程路线长：85.8公里
预计时长：3-4天
骑行强度：★★★★★
路线特点：长假释放，在山野与自然同呼吸
集合地点：僧冠峰
僧冠峰位于承德市市区正南，海拔650米。僧冠峰一峰四周高耸，中间低洼，南部宽大的崖壁酷似“帽檐”，远远望去，极像一顶和尚的帽子，故被清帝乾隆题名：“僧冠峰”，承德人称它“僧官帽山”。这座山的奇妙之处在于它还能“以云气聚散占晴雨辄验”，据说一年四季只要看山顶景色的变化，就能预知天气的变化。在雨季，峰上若有云雾缭绕，必有雨水降临。为此，僧冠峰成了承德人的“晴雨表”。
路线：武烈路-种子路-大刘线-上滦线
目的地：新杖子乡苇子峪村 28 km
作为国家级乡村旅游模范村，苇子峪俨然探索出一条果品业+旅游业的好路子。村舍干净整洁，街道绿意盎然。村中栽植果树3800余亩，23万株，有精品采摘园1000亩，采摘期达7个月，常年果品产量500多万公斤。每至春来，各种果树枝头花朵怒放。村中还有一颗350年树龄的梨树，主干最粗的地方有4.4米，需要4个人才能合抱，高大苍劲的老梨树花开旺盛，枝干直冲云霄，一年能产果1200多公斤，可谓“梨树之王”。现在这里每年都会举行赏花节，骑行穿行在蝶舞蜂飞的果林之间，真是无比惬意！
路线：上滦线-白密线
目的地：东极仙谷 51.1 km
北京市界从这里绕过，到了东极仙谷，你就进入了北京界。1999年经北京市测绘局测定此处为北京市最东端，即北京市第一屡阳光诞生地，并立碑纪念。援山脚向上行，在密林深山之处您可以看到一个奇特的景象：在成荫绿树的合围之中有一片冰雪未融的冰瀑，泉水来源就是山上的五虎第一泉，冰瀑可以持续到6、7月仍然不化，凉爽触手可及。
明代万里长城，途经北京密云境内长达三百公里，然而像五虎水门这样长城上开着两处紧挨着的城门，还是极为少见的。每个门洞的两侧门楣上各有一个虎头雕像，共四个虎头；再加上水门下有一坐卧虎石雕，总共有五只虎守门，故而得名。仔细观看会发现西门的两只虎有爪子，而东门的两只虎没有爪子，这是因为西门为水门，用来通过因山涧低洼汇集而来的积水，以免山洪汹涌冲垮长城；而东门为路门用来过人，无虎爪是为防止老虎伤人。水门闸板还是可以自动升降的，虽然古人运作它的方式我们已不得而知，但是仍然会为他们的聪明才智所折服。
路线：Y251
目的地：雾灵山森林公园北门 6.7 km
虽是沿路前行，前方却回到了河北境内，通过山间道路，便来到了雾灵山北门。1988年，这里就被评为了国家级自然保护区，且是河北省第一个国家级自然保护区。这里的春天来得相对较晚，但杨柳嫩绿之时，景致就格外美丽了。林下溪边、低矮的山崖上，杜鹃凌冰怒放，绣线菊、稠李、锦带花也渐次绽开，把雾灵山打扮得俏丽无比。其动植物资源十分丰富，其中有高等植物1870种，陆生脊椎动物173种，是华北地区不可多得的物种基因库；森林覆盖率93%，被誉为“京东第一山”。
清朝时，雾灵山被圈进红桩内，封为“皇家风水宝地”。在长达260多年的封禁当中，这里逐渐形成了“草木丛生，古树参天，野兽成群，遍地涌泉”的良好原始森林景象。雾灵山的精妙隐藏在山间的每一道小路上，溪水潺潺，野花争艳，一呼一吸之间都能嗅到大自然的味道。登上山顶可俯瞰密云水库，体验一览众山小的快感。
tips
@西外“骑迹”单车联盟：弯道骑行有技巧——在弯道上骑行，身体和车子要保持在一条直线上，向内倾斜，以克服离心力。身体和地面之间的倾斜角度根据速度和弯道大小而定，但一般不得超过28度，否则会有滑倒的危险。在外侧的腿稍微加力，用内侧的膝盖顶着横梁，这是一个调节轨迹的好方法，减少压力就可以缩小弯度。
@狂野岛格：头盔要戴，颚带更要系好——解开头盔的颚带可能会感到更舒适，但是如果头部受到碰撞，它将会轻易地弹飞出去，自然就起不到保护作用了。所以为了发挥头盔的保护作用，请在任何时候都系上头盔颚带。
