吃鸡蛋要吃蛋清不吃蛋黄，一天喝水喝6杯，多吃糖能让人开心。生活中这样的养生健康建议随处可见，但哪些建议才是科学的？
夏天，西瓜是人们首选的时令水果，大多数人吃完西瓜便把瓜皮给扔了，实际上瓜皮的用途还是很多的。
芝麻有黑白两种，从营养科学看，无论黑芝麻、白芝麻都是营养丰富的食物，若一定要分出高下，那么黑芝麻的营养价值略高于白芝麻。
