春天来了，万物复苏。寒冷离去，暖意回归。但就是在这样的季节里，是一些常见疾病的高发时间，人们往往调理不当就极易产生消化系统失调，感染一些疾病。下面小编就给大家介绍春季养生保健之高发疾病预防方法。
春季养生保健之疾病预防方法
1、春捂要得当，切忌急脱衣
很多人认为春天一到，就可以把冬装脱下，这样的做法对身体保健是极有伤害的。冬天虽已离去，但冬天残留下来的凉意还存在。气温变化较大，只要稍微不注意就极易感染疾病，如流感、肺炎、哮喘、咳嗽等疾病。而在中医养生理论中，讲究冬藏春捂，所以春天来了的时候，也不要急忙就脱下衣服。
2、起居环境要清理通风
在冬天的时候，因为害怕寒冷，所以就将家里的窗户关着，这样室内就会有不少的灰尘，所以春天来了的时候，就及时做好屋内清洁，清理卫生死角。还要将屋子里的窗户打开通风。这样可减少和抑制病菌及病毒的繁殖，从而达到预防疾病的作用。
3、良好作息，坚持锻炼
春天到了，天气渐渐变暖。这个时候大家要养成良好的作息，不可熬夜。要坚持室外锻炼，这样可以吸收到新鲜氧气，提高大脑兴奋度，使肌体能够准确的调节好体温，适应春季多变气候。且运动还可提高肌体免疫力，从而更好的去抵抗病菌对身体的侵害。
春季虽说是一些常见疾病的高发期，但是只要做好预防工作，是可以抵御疾病对身体的伤害的。所以大家不要没事就宅在家里，要多去室外呼吸新鲜空气，多运动。
