有关调查数据表明,我国有七成的教师处于亚健康状态,高强度的工作给教师的生理和心理都造成了不小的压力,以致出现了教师职业病。那么，辛苦劳作的老师们该如何改善并摆脱这样的症状?让我们来听听专家是怎么说的吧。
教师防职业病食疗
1、多食利咽食物
具有清热解毒功能的蔬菜水果，如南瓜、丝瓜、芹菜、莲藕、雪梨、乌梅、莲子心等，对防治慢性咽喉炎有一定的作用。刺激性食物如辣椒、大蒜等则应少食，容易引起上火的油炸食物也不要多吃。
2、多食益脑食物
教师是脑力劳动者，脑力劳动会消耗大量的能量，因此，宜适当补充富含氨基酸的食物，如鱼、牛奶、大豆及其制品，以保证精力充沛、思维敏捷。另外，吃含磷脂丰富的蛋黄、大豆、胡萝卜、鱼、肉等能增强大脑的机能，提高工作效率。
3、多食养眼食物
教师的视力容易受到损害;上课时飞扬的粉笔灰易使教师患结膜炎等眼疾，经常感觉眼睛干涩、发痒。因此，除注意正确用眼外，教师要多食具有养肝明目作用的食物，如羊蹄筋、羊肝、胡萝卜、菠菜、阿胶、乌骨鸡、桑椹、甲鱼、黑木耳等。
4、多食抗疲劳食物
教师长时间站立讲课，下肢肌肉处于紧张状态，产生的乳酸在下肢积聚较多，会出现双腿沉重、酸胀等不适。故教师宜多食水果、蔬菜、豆类等碱性食物，以消除疲劳。服用大枣、麦冬、桂圆、人参熬成的汤，也有消除疲劳的作用。
相关新闻
教师节前夕赵王集团捐资助教邯山小学(图)
9月3日上午，在教师节即将到来之际，河北赵王集团有限公司董事长李书田来到邯山区邯山小学，为全体教师送上节日祝福的同时，还将价值二万余元的图书及体育器材作为教师节礼物捐赠给学校。
保定国元冰雕大世界中秋教师节对全市教师免费开放
笔者今天从保定市教育局和国元冰雕大世界联合召开的新闻发布会上获悉，中秋、教师节期间保定国元冰雕大世界将对所有教师免费开放。
保定首座冰雕馆中秋节教师节向教师免费开放
坐落于农业生态园内的保定首座冰雕馆——国元冰雕大世界4日向媒体透露，该冰雕馆中秋节、教师节期间(9月6日至10日)，将对全市教师免费开放。
教育部：严禁学校教师节及中秋国庆期间公款吃喝送礼
据中央纪委监察部网站，为深入贯彻中央八项规定精神，进一步巩固群众路线教育实践活动成果，持之以恒纠正“四风”，8月28日，教育部办公厅印发《关于中秋、国庆期间及开学前后进一步落实中央八项规定精神的通知》，对中秋节、国庆节、教师节及开学前后狠刹公款送礼、公款吃喝、公款旅游和奢侈浪费等不正之风提出明确要求。教育部再次公布了监督举报电话（010—66092315，66093315）和举报邮箱（12391@moe.edu.cn），要求加强执纪问责，加大对违纪问题的查处力度。
