地震时如何避险自救

　　2.食品

　　准备足够72小时之用的听装食品或脱水食品、奶粉以及听装果汁。干麦片、水果和无盐干果是很好的营养源。

　　请注意以下几点：

　　(1)不要选择那些让你容易口渴的食品。选择无盐饼干、全麦麦片和富含流质的罐装食品。

　　(2)只储备无需冷藏、烹饪或特殊处理的食品，类似食品可供选择的有很多。

　　(3)别忘了应包括婴儿和特殊饮食需要者的食品。你还应该准备一些厨房用具和炊具，尤其是手动开罐器。

　　3.应急灯和备用电池

　　在你的床边、工作地点以及车里放一盏应急灯。地震后不要使用火柴或蜡烛，除非你能确定没有瓦斯泄漏。

　　4.便携式收音机等

　　大多数电话将会无法使用或只能供紧急用途，所以收音机将会是你最好的信息来源。如有可能，你还应当准备电池供电的无线对讲机。

　　5.急救箱和急救手册

　　在家里和车里准备一个急救箱，同时，备一本由本国红十字会制作的《标准急救和个人安全手册》或类似手册。让你的家人学习一些基本的急救和人工呼吸课程。

　　6.灭火器

　　在你的家里和车里都要配备灭火器。一些灭火器仅适用于特定的火源，如电引发的火灾、油脂引发的火灾，或者煤气引发的火灾等。