健康知识讲堂:男士,请启动你的健康引擎
河北新闻网
2011-11-22 18:08
来源:河北新闻网
责任编辑:诚意
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    现代社会如同竞技场,优胜劣汰的竞争让人们调动全身所有的细胞来前进。被赋予“齐家治国平天下”重任的男士们,更是被时刻要求处于冲刺状态。肓负家庭、职场的重任,贵为“顶梁柱”的你如何才能全力以赴、脱颖而出?

    纽崔莱蛋白质粉+倍力健片

    强健身体 全力以赴

    任何时候,强健的身体都是成功的有力保障。虽然均衡饮食、适量运动天天挂在嘴边,但一个忙字却让你的“六块腹肌”计划一再搁置;分秒必争的你,日常饮食总是选择速食快餐,草草了事;即使你痛下决心从今晚开始不再熬夜,但在深夜时分,总能看见“精神饱满”的你在网络驰骋。久而久之,不良的生活习惯容易让身体提出抗议;过胖或过瘦的不健康体型、胃病的“资深患者”及“林妹妹型”的多病体质。

    男士们想要每天都有饱满的状态迎接工作挑战,道德就是要建立健康的生活习惯。除了回归健康饮食、保证一日三餐的定时定量,更应该提高饭菜的色香味。譬如食用各种蔬果,如西红杮、胡萝卜、大豆、绿叶蔬菜等,不同颜色的蔬果均能为人体提供其独有的植物营养素,在机体内起到搞氧化作用,能保护机体各类细胞,帮助机体清除毒素,进而提高健康水平。在烹煮方式上尽量维持食物的原汁原味,减少高糖、高盐万分的摄入。亦可补充纽崔莱倍立健片,为人体提供必需的8种矿物质和14种维生素,以及6种纽崔莱天然植物提取物,轻松补充日常所需。

    男性日常活动量大,应特别注意摄入含有优质蛋白质的食物,如肉类、海产品类。如果担心摄入过量的胆固醇,也可选择在日常饮食中添加豆类、低脂奶类。或者选择补充富含大豆分离蛋白和浓缩乳蛋白的纽崔莱蛋白粉,其蛋白质消化率校正氨基酸记分(PDCAAS)为1,所含的营养万分能更好地被人体吸收和利用,帮助增强免疫力。

    纽崔莱天然B族维生素片

    充沛活力 悦享生活

    长期处于办公室内忙碌工作,不停地工作或为各种大小事务而困扰,接踵而来的重压,会对田埂的身体造成损害。而对抗压力的有效方法或是充足的睡眠和运动。充足的睡眠有助于机体功能的恢复,尽量在晚上11点左右让身体处于休息、放松状态。而运动则能够让紧绷的细胞得到放松,重新活跃起来,帮助换一种心情去发现自我。试试别把减肥、六块腹肌这么沉重的话题压在跑步机上,不用练足45分钟,单纯体验一下大汗淋漓的感觉,暂时把烦恼抛诸脑后,也许你会从此爱上运动。另外摄入健康的食物对调节心情,对抗压力也非常重要。如果你想每天都呈现出健康积极的精神面貌,那这一切都离不开能量的支持。能量主要是由蛋白质、糖类、脂肪三大营养素提供,在这三大营养素转化为能量的代谢过程中,B族维生素以辅酶的身份参与能量的代谢,建议适量摄取。在日常饮食之余,亦可选择补充纽崔莱天然B族维生素片,提供7种B族维生素,其中6种来源于经特别培植的天然酵母。

    纽崔莱银杏健忆胶囊

    清晰头脑 职场骄子

    不同于远古狩猎时代的男性,处于信息时代的男性更需要时刻保持清晰的头脑来应付高强度的脑力工作。瞬息万变的职场动向、千头万绪的工作内容,都要求你支芜存菁,善用大脑信息库来洞察个中真谛。繁忙工作之余,玩一些健脑的小游戏,放松之余又能激发大脑的潜在能量,亦不失为好办法。日常食用一些健脑食品,譬如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏及胡萝卜、谷类等物美价廉的食材,含有丰富的卵磷脂,为大脑提供能量,或者适量食用纽崔莱银杏健忆胶囊,含银杏叶提取物、DHA和积雪草提取物,有助改善记忆力。

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